|
Anladık be tamam, yağ yakmaya devam
Sofra şekerle doldurulmuş, görmemeye devam
Yemem derim yerim, aynı tas ve hamam
Adamım tatlı yani bu, gördü mü dayanamam
Kalmasın yağ belimde, tatlı bu acımaz yiyince
Yaptığımız diyetse durma, bol bol su getir
Öyle kolaysa bel çevresinden, yak ta at yağları
Dert bu yağ kolayca yakılmaz, bıraktığın ceza mı
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2861 kcal
|
Yağ: 147,41g | Prot: 228,43g | Karb: 147,03g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kurutulmuş Chia Tohumları, Pınar Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fındık, Badem, Ceviz. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Ala Çiftçi Beluga Mercimek, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağı, Big Joy Big Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|