16 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 95,59g | Prot: 96,04g | Karb: 19,58g.
Kahvaltı: Fulya Hindi Füme, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Fora Zeytin Ezmesi. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ciğer Şiş, Çerezya İç Ayçekirdeği. Aperatifler/Diğer: Çerezya İç Ayçekirdeği. devamı için...
|
|
2359 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 11 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|