01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
613 kcal
|
Yağ: 13,37g | Prot: 30,27g | Karb: 94,29g.
Kahvaltı: Intermittent Fasting, Bitkisel Çay. Öğle Yemeği: Intermittent Fasting (İF) FW, Su. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Intermittent Fasting, Su. devamı için...
|
|
2205 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|