|
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 47,84g | Prot: 69,33g | Karb: 20,34g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Intermittent Fasting, su. Öğle Yemeği: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Su, Intermittent Fasting. Aperatifler/Diğer: Çerezya İç Ayçekirdeği. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|