11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 82,10g | Prot: 175,61g | Karb: 79,57g.
Kahvaltı: Ülker Çokokrem, Gold Krem Fıstık, Mayonez, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Ketçap. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Beşler Et Döner, Salça, Ketçap, Dardanel Ton Ton Balık, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|