Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
abartach
Günlük
30 Ara 18
abartach Günlüğü, 30 Ara 18
abartach Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
İmkansız bu kadar kalori almak. Nasıl kilo alınıyordu ya. Günde 2000 ortalamayla bir ay geçti. Zorla tamamlıyorum listeyi. 2530 kalori almam lazım günde. 🙃
Sanırım soğuktan dolayı böyle. İnsanın yiyesi gelmiyor.🙃
https://m.youtube.com/watch?v=FxG5pjI8wLk
Her şey yolunda.🙃
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Aralık 2018:
872 kcal
Yağ: 74,38g | Prot: 41,68g | Karb: 18,55g.
Kahvaltı:
Çemen, Kebir Tereyağ, Yumurta, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden).
devamı için...
1600 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat, Uyku - 23 saat.
devamı için...
Haftada 1,0 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hoşgeldin😊 herşeyin yolunda olması sevindirici 👍 şukufemi o profildeki 😁
30 Ara 18 üye tarafından:
hindiba
🙃 yok o meraklı bir arkadaş. Girmeye çalışırken içeri ama korkuyor🙃. Hoşbulduk
30 Ara 18 üye tarafından:
abartach
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
abartach Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle