18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
692 kcal
|
Yağ: 44,53g | Prot: 60,37g | Karb: 11,37g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Hamsi Tava. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|