11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 41,83g | Prot: 36,84g | Karb: 69,95g.
Kahvaltı: Domatesler, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Havuç Salatası, Zeytinyağlı Pırasa. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Süt. devamı için...
|
|
2471 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|