01 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 18,61g | Prot: 18,33g | Karb: 101,16g.
Kahvaltı: Uno Kepekli Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pırasa Yemeği, Uno Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Carlsberg Bira, Votka. devamı için...
|
|
1534 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|