Melikeklk Günlüğü, 11 Mar 19

Kilomda görünürde 400gr. Kaybetmişim gözüküyor ama 3 Kg. Yağ kaybetmişim 15 günde💪💪💪Kastan kazanmışım👍💪
77,8 kg Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.    Geriye kalan: 12,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1016 kcal Yağ: 43,32g | Prot: 48,00g | Karb: 119,37g.   Kahvaltı: Zeytinyağı, Kahve (Demlenmiş), Muz, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Dost Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Barbunya, Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Karnabahar Kısırı. devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor

18 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 24
Yorumlar 
Tebrik ederim 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😘😘😘😘😘😘 
11 Mar 19 üye tarafından: MislinaKaşıkçı
Tebrikler Melike 👍💪🏻😉 Kasların besine ihtiyacı var 140 gr pirinç yiyebilirsin bence artık :P 
11 Mar 19 üye tarafından: _amimad_
Teşekkür ederim Mislinacım 🙏🏼💕☺️ 
11 Mar 19 üye tarafından: Melikeklk
Dimi Özgür Artık 140gr. Yerim hatta 150gramı zorlarım 😁😂 Challenge yaparız buralarda seninle 😬😬 
11 Mar 19 üye tarafından: Melikeklk
Sen yine de bana uyma :) Challenge dedin bak o konuda müzdaribim Nutella challenge yapacağım arkadaş diyete başladım diyip yan çizdi :/ O kadar da kendimi hazırlamıştım 1,5 kg Nutella yemeye :) 
11 Mar 19 üye tarafından: _amimad_
Tebrikler Melike🤗 
11 Mar 19 üye tarafından: tulyy59
Melikecim bu süper bir haber ☺️👏🏻 kocaman tebrikler 🤗 
11 Mar 19 üye tarafından: Petek.S
Özgürrrrr onu unutmadım bekliyorum sabırsızlıkla “Nutella challenge”fotosunu😁😁 bence o arkadaş dayanamaz 700gr. Nutella alıp misafirliğe git gör bak diyet kalıyor mu😂😂😂 
11 Mar 19 üye tarafından: Melikeklk
Melike şu an moda girmiş durumda direnç gösteriyor ama beklemedeyim 1 haftaya direnci kırılır onun sonra dediğini yapıp bir punduna getireceğim onu 😁  
11 Mar 19 üye tarafından: _amimad_
Müsabakayı sabırsızlıkla bekliyor olacağım Özgür😂😂😉 
11 Mar 19 üye tarafından: Melikeklk
Şu an beni gaza getirmeye çalışıyorlar challenge i sen tek başına yap şu kadar yerim de onun üzerine iddiaya girelim diye bende onu kabul etmiyorum 😁 
11 Mar 19 üye tarafından: _amimad_
fitness mi yapiosunuz nasil kas kazanimi oldu acaba 
11 Mar 19 üye tarafından: aysee999
Teşekkür ederim Tülaycım 👍🤗💕 
11 Mar 19 üye tarafından: Melikeklk
Aaaa öyle olmaz Özgür rakip olmadan tadı çıkmaz 😁 Bana rakip olmaya mı korkuyorsunuz hani mücadeleci ruhunuz felan diye sen gaza getir onları 😂😂😂 
11 Mar 19 üye tarafından: Melikeklk
tebrikler 😊 
11 Mar 19 üye tarafından: sukurseda
Sanırım korkuyorlar Melike 😁 Pusuda bekliyorum elbet direnci kırılır 😉 
11 Mar 19 üye tarafından: _amimad_
Pusuda bekleyen Özgür🦁🦁 
11 Mar 19 üye tarafından: Melikeklk
Çok teşekkür ederim Petekcim ☺️🤗 
11 Mar 19 üye tarafından: Melikeklk
Pilavı yiyip yağdan kaybeden de var bak Özgür 🙂 Tebrikler canım 👍 
11 Mar 19 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
Basmatinin gücü Özlem :P Melike'nin de hakkını yemeyelim tabi :) 
11 Mar 19 üye tarafından: _amimad_

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Melikeklk Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.