18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 46,75g | Prot: 100,80g | Karb: 12,10g.
Kahvaltı: Maydanoz, Yeşil Zeytin, Mavi Peynir, Kaymak. Öğle Yemeği: KFC Kemiksiz Çıtır Acısız. Akşam Yemeği: Hindi Eti, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brüksel Lahanası. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
ketojenikfigen Kilo Geçmişi
|