20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 106,58g | Prot: 90,93g | Karb: 17,31g.
Kahvaltı: Yumurta, Mantar, Kaymak. Akşam Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Aperatifler/Diğer: Yeşil Zeytin, Torku Sucuk, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
|
ketojenikfigen Kilo Geçmişi
|