Erol Egemen Günlüğü, 02 May 19

Erol Egemen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Millet yaza kilo verir kışın alır, biz tersten koşuyoruz.

78 kg Bugüne kadar kayıp: 17 kg. Geriye kalan: 0,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Mayıs 2019:

3045 kcal

Yağ: 187,39g | Prot: 238,13g | Karb: 86,99g. Kahvaltı: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fit Grains Rice Cake. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Kuzu Şiş, Sucuk, Kuzu Pirzola, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Izgara Tavuk. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Halledersin kolay iş onlar

02 May 19 üye tarafından: justsport1234

Aynen başkan o iş bende👍

03 May 19 üye tarafından: Erol Egemen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Erol Egemen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Erol Egemen Günlüğü, 02 May 19

Yorum Gönder

Erol Egemen Kilo Geçmişi