|
Hiç gitmemiş 😱☹️☹️☹️☹️☹️☹️
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 63,83g | Prot: 42,06g | Karb: 68,57g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Zeytinyağı, Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Mantar. Akşam Yemeği: Patates Salatası, Tavuk Şnitzel. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık. devamı için...
|
|
2786 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Ev Işi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|