|
Tarzının pili geldi. 1 aydır çalışmıyordu da, heh he.
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2189 kcal
|
Yağ: 69,19g | Prot: 145,80g | Karb: 236,94g.
Kahvaltı: Fellas Protein Bar (45g), Pırasalı Börek. Öğle Yemeği: Antrikot. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Protein Shake. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|