25 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
597 kcal
|
Yağ: 11,42g | Prot: 22,04g | Karb: 111,25g.
Kahvaltı: Sütaş Light Yoğurt, Tarçın, Hurma. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Tarçın, Hurma. Akşam Yemeği: Hurma, Sek Tam Yağlı Süt. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
|
2244 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|