|
Bence Ramazanda her akşam yediğim baklavalar ters tepki yaptı 🤪🤩 verebildiğim için şaşkınlıklıklar içerisindeyim 😳😍
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 64,78g | Prot: 65,12g | Karb: 141,81g.
Kahvaltı: Mantar, Muz, Çilek, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Ceviz, Yayla Basmati Pirinç, Sarımsak, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Etli Türlü, Dereotu, Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|