|
Dün yapılan ölçümde giden kiloların hep kastan gittiğini yağların öylece durduğunu öğrendiğim için kilo kaybına sevinemedim bu sabah 😂😂
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 54,41g | Prot: 54,26g | Karb: 54,39g.
Kahvaltı: Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Nane, Maydanoz, Pınar Labne, Kiraz Domates, Migros Eski Kaşar, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Napolyon Kirazı, Ceviz, Algida Maraş Usulü Dondurma. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Börülce, Fırında Sebze, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
|
2812 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 14 saat, Ev Işi - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Eliptik Bisiklet - 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
O tartı bozuk bence😂 Metabolizma yaşın kaç😂
25 Haz 19 üye tarafından: Hüsoooo
|
Umarım öyledir hüso.
Metabolizma yaşım geçen ay 39 du, bu ay 38 😂😂
25 Haz 19 üye tarafından: fitoldeniz
|
Bence ölçümlerinizi birde menzure kullanarak bakın en doğru sonucu yap yakıp yakmadığınıza bu şekilde anlarsınız
25 Haz 19 üye tarafından: rosesprinq93
|
Rosespring, çok haklısın. Bir türlü alışamadığım bir şey mezura ölçüsü 🤦🏻♀️
25 Haz 19 üye tarafından: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|