Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Erol Egemen
Günlük
30 Haz 19
Erol Egemen Günlüğü, 30 Haz 19
Erol Egemen Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
98/85/98
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
20,7 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Haziran 2019:
297 kcal
Yağ: 15,10g | Prot: 31,72g | Karb: 6,61g.
Kahvaltı:
Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Lor Peyniri.
devamı için...
Haftada 2,8 kg alıyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
3 aydır vücut ölçümü yapmamıştım. Sonuçlar: göğüs +5 cm👍, bel -2 cm 👍, kalça -1 cm 👍 yani göbek ve kalça eritmeyi arttıracak şekilde devam..
30 Haz 19 üye tarafından:
Erol Egemen
Erol Egemen 😏 karın cevreni de ölç bel çevresi yetmez
30 Haz 19 üye tarafından:
surupcudoktor
Şeyma klasik tabir diye öyle yazdım tümseğin en yüksek olduğu bölgeyi ölüyorum hep😀
30 Haz 19 üye tarafından:
Erol Egemen
Aslında kalça kemiğinin çıkıntısı var asıs dediğimiz anterior süperior iliac spine o hizadan ölçünce sağlık açısından bel çevresi deniliyor 😂 bende korkunç rakamlar çıkıyor kadında 88 erkekte 102 altında olmalı yoksa metabolik sendrom sayılıyor
30 Haz 19 üye tarafından:
surupcudoktor
Belin en ince yerini 😏 modacılar terziler ölçer
30 Haz 19 üye tarafından:
surupcudoktor
Valla biyolojiden aklımda bir tek endoplazmik retikulum kaldı liseden. Tıpla yakından uzaktan alakası olmayan biri olarak anlattıklarından iyi bir şey yaptığımı anlıyorum sadece doğru mudur Şeyma😂
30 Haz 19 üye tarafından:
Erol Egemen
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Erol Egemen Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle