|
İki gün tek öğün olarak birer porsiyon börek yedim ve bilin bakalım kim kilo aldı. Merak ediyorum kilo verdikten sonra kalori alımını arttırınca hemen geri kilo alacak mıyım... Bugün sadece az önce çok küçük bir muz tükettim. Akşama da fırında karnabahar ve brokoli yaptım.
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
349 kcal
|
Yağ: 13,28g | Prot: 11,52g | Karb: 52,47g.
Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Cacık, Yeşil Biber, Fırında Patates, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Muhallebi, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|