16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 57,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 51,29g | Prot: 44,96g | Karb: 47,61g.
Kahvaltı: Meyveli Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Marines Uskumru Fileto. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Aperatifler/Diğer: Dost Tam Yağlı Süt, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
çilekliyulaf Kilo Geçmişi
|