dktrkbr Günlüğü, 25 Oca 20

25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
75 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 15 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1461 kcal Yağ: 50,49g | Prot: 44,99g | Karb: 214,51g.   Öğle Yemeği: Nestle Nesfit Ballı Granola, Ülker Piko, Tadım Sarı Leblebi, Çikolata, Ceviz, Karnabahar, Patates, Yavru Havuç, Banvit Hindi Göğüs, Çerezya Çiğ Fındık. Akşam Yemeği: Lebeniye Çorbası, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sırma Limonlu Soda (200ml), Yer Elması (Tuzsuz, Süzülmüş, Pişirilmiş, Haşlanmış, Fırında Pişirilmiş), Kabak Tatlısı. Aperatifler/Diğer: Yayla Chia Tohumu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Elma, Danone Activia Elma & Tarçın. devamı için...
2221 kcal Egzersiz: Yemek Pişirmek - 5 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,2 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


dktrkbr Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2021 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.