25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 50,49g | Prot: 44,99g | Karb: 214,51g.
Öğle Yemeği: Çerezya Çiğ Fındık, Banvit Hindi Göğüs, Yavru Havuç, Patates, Karnabahar, Ceviz, Çikolata, Tadım Sarı Leblebi, Ülker Piko, Nestle Nesfit Ballı Granola. Akşam Yemeği: Kabak Tatlısı, Yer Elması (Tuzsuz, Süzülmüş, Pişirilmiş, Haşlanmış, Fırında Pişirilmiş), Sırma Limonlu Soda (200ml), Uno Çok Tahıllı Ekmek, Lebeniye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Elma & Tarçın, Elma, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yayla Chia Tohumu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kübraafterZE Kilo Geçmişi
|