14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 56 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 43,38g | Prot: 75,62g | Karb: 124,67g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Lahana Çorbası, Karnabahar Yemeği, Yoğurt, Biber. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
çilekliyulaf Kilo Geçmişi
|