|
Değerli FatSecret ailesi,
İçinde bulunduğumuz 3 aylar sebebiyle bunu fırsata çevirmeye karar verdim ancak 1 hafta geçmesine rağmen pek ilerleme kaydettiğim söylenemez. Bana ne gibi tavsiyeleriniz olabilir? Şimdiden teşekkürler. Sevgiyle kalın.
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 20,68g | Prot: 105,56g | Karb: 97,04g.
Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Fıçı Biberiye Turşusu. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|