ManlyMacho Günlüğü, 15 Mar 20

Hiç bir anormallik yoktu.
Biraz yürüyüs biraz da beden ağırlığıyla egzersiz yaptım.
İştahım yoktu tek ögün yedim:
Turşu, 1 kase mercimek çorbası, bir büyük salata,
çay x 5 bardak, kombucha 1 bardak
100 gr ay cekirdeği, 150 gr karışık kuruyemiş. (Fındık, badem, fıstık)
104,7 kg Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.    Geriye kalan: 37,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 7,7 kg alıyor

18 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
ters giden birşeyler var galiba aziz 😐  
15 Mar 20 üye tarafından: fit_adam
Yok yok, herşey normal. Hep böyle oluyor. Yakılan yağ'ı başlangıç kilosundan düşünce orada duruyor.  
15 Mar 20 üye tarafından: ManlyMacho
bu gidecek mi peki? geri gelmese iyiydi :) 
15 Mar 20 üye tarafından: ayzennn
afiyet olsun 😊 tek öğünde yemek sonrası baş dönmesi ve uyku moduna geçme hali oluyor mu? bende öyle oluyor haftada bir yaparım dedim olmadı ya da ben yanlış yapıyorum 
15 Mar 20 üye tarafından: lahin35
oruç sonrası normalde artış oluyo azıcık ister istemez... ben öyle biliyorum  
15 Mar 20 üye tarafından: ketojenikfigen
Gunluk tarti farklari cok bir sey ifade etmez. En azindan haftalik bakmakta fayda var. 
15 Mar 20 üye tarafından: bunebune
Uzun oruçlarda sert bi dönüş oluyor. Susuzluktan. Yediğine dikkat etmezsen gerçek kilo da alabilirsin. Bunebune'nin dediği gibi haftalık bakarız sonuçlara. Bu haftassn sonra hep düzenli yapacağız. Bu ay sonunda 95 kiloyu görürüm diye düşünüyorum. 
15 Mar 20 üye tarafından: ManlyMacho

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ManlyMacho Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.