Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
çilekliyulaf
Günlük
05 Nis 20
çilekliyulaf Günlüğü, 05 Nis 20
çilekliyulaf Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
05 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,9 kg
.
Geriye kalan:
54,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Nisan 2020:
827 kcal
Yağ: 55,69g | Prot: 47,20g | Karb: 39,71g.
Kahvaltı:
Fıstık Ezmesi, Kuru Kayısı, TekSüt Lor Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta.
Akşam Yemeği:
Kıyma, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yoğurtlu Ispanak.
Aperatifler/Diğer:
Ceviz, Yeşil Elma.
devamı için...
1562 kcal
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler 👏🏼💐
05 Nis 20 üye tarafından:
hatice-dogdu
Teşekkür ederim 🤗
05 Nis 20 üye tarafından:
çilekliyulaf
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
çilekliyulaf Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle