dktrkbr Günlüğü, 26 Nis 20

Şekersiz 21.gün 🥳🎉
Haftalık ortalama 500 g ile gidiyoruz👌🏻
Bunu da Ramazan başı sayıyorum bakalım 1 ay sonunda ne olacak ⏰
70 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg.    Geriye kalan: 10 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1486 kcal Yağ: 61,75g | Prot: 106,64g | Karb: 121,07g.   Akşam Yemeği: Tadım Gün Kurusu Kayısı ,  Ceviz,  Hurma, Seyidoğlu Tahin Pekmez, Eti Form Kepekli Bisküvi,  Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası,  Mevsim Salata,  Antrikot. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Birşah Yarım Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu,  Bal,  Muz, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Duru Pratik Haşlanmış Kırmızı Fasulye,  Kuru Erik. devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


dktrkbr Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2021 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.