22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 46,32g | Prot: 50,04g | Karb: 109,95g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Yumurta, Soğanlar. Akşam Yemeği: Soğanlar, Pirinç Pilavı, Tavuklu Patates. Aperatifler/Diğer: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Ülker Çiziviç, Şeftali. devamı için...
|
|
1463 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 23 dakika, Namaz - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hernameishan Kilo Geçmişi
|