23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 61,34g | Prot: 50,02g | Karb: 188,38g.
Kahvaltı: Susamsız Kebapçı Pidesi (Tırnak Pide), Zeytinyağı, Karabiber, Yumurta, Kırmızı Soğan. Akşam Yemeği: Pepsi Kola, Patates Kızartması, Yürek. devamı için...
|
|
1680 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Namaz - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hernameishan Kilo Geçmişi
|