20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 49,25g | Prot: 42,13g | Karb: 118,35g.
Kahvaltı: Muratbey Sürmeli Peynir, Yumurta, Kahve (Demlenmiş), Marul, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Pınar Labne. Akşam Yemeği: Tereyağı, Karışık Yeşil Salata, Tarator, Humus. Aperatifler/Diğer: Peynir Altı Suyu, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
|
2493 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Ev Işi - 2 saat, Dinlenme - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|