07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
467 kcal
|
Yağ: 17,17g | Prot: 23,17g | Karb: 56,57g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kavrulmuş Patates, Biber Kavurma, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Küp Şeker, Karpuz, Eti Petit Beurre Kakaolu. devamı için...
|
|
1276 kcal
|
Egzersiz:
Jumping Jacks - 2 dakika, Pilates - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hernameishan Kilo Geçmişi
|