seozkal Günlüğü, 23 Eyl 20

23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

103,6 kg Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg. Geriye kalan: 37,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Eylül 2020:

2383 kcal

Yağ: 71,55g | Prot: 120,67g | Karb: 302,98g. Öğle Yemeği: Dürüm Döner. Akşam Yemeği: Etli Pilav. devamı için...

1447 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Apple Health - 22 saat. devamı için...

Haftada 10,5 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

seozkal Kilo Geçmişi