30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 36,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 56,35g | Prot: 70,37g | Karb: 172,69g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Fırında Patates, Eker Sakızlı Muhallebi, Kornişon, Şehriyeli Pilav. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|