08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 35,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 60,00g | Prot: 38,22g | Karb: 145,64g.
Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Gözleme, Kıymalı Gözleme, Ispanaklı Gözleme. Aperatifler/Diğer: Simbat Dakota Çekirdek, Elma. devamı için...
|
|
641 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|