07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 83,56g | Prot: 47,95g | Karb: 142,37g.
Kahvaltı: Fora Zeytin Ezmesi, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tulum Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Peynirli Nacho, Su. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Özlem Doğanay Kilo Geçmişi
|