01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 57,60g | Prot: 37,21g | Karb: 137,94g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patates Yemeği, Siyah Zeytin, Ayva Reçeli, Tereyağı, Ekmek. Öğle Yemeği: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Bal, Maydanoz. Aperatifler/Diğer: Ayçiçek Yağı, Yufka, Kıyma. devamı için...
|
Haftada 6,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|