04 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 53,81g | Prot: 42,84g | Karb: 156,02g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Mercimek Ekmeği. Öğle Yemeği: Tarhana Çorbası, Mercimek Ekmeği, Elma. Akşam Yemeği: Peynirli Börek, Yaş Pasta. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|