10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 69,96g | Prot: 79,44g | Karb: 96,10g.
Kahvaltı: Adaçayı, Patates Kızartması, Mercimek Ekmeği, Siyah Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dost Süzme Peynir, Mis Üçgen Peynir. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Kırmızı Domates, Mercimek Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Mercimek Ekmeği, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|