19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 83,06g | Prot: 73,29g | Karb: 124,27g.
Kahvaltı: Krem Peyniri, Kandil Simidi, Sütaş Kaşar Peyniri, Çay Şekerli. Öğle Yemeği: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Akşam Yemeği: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Özlem Doğanay Kilo Geçmişi
|