25 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 41,42g | Prot: 73,93g | Karb: 164,30g.
Kahvaltı: Zeytin, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Simbat Mebrum Hurma, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bal, Tereyağı, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Mercimek Ekmeği, Cacık, Etli Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tadım Gün Kurusu Kayısı. Aperatifler/Diğer: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|