|
63.8
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 75,89g | Prot: 98,39g | Karb: 208,43g.
Kahvaltı: Bal, Limon Suyu, Dardanel Ton Klasik, Yeşil Çay, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Domatesler, Lor Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Öğle Yemeği: Ekler, Kahve (Demlenmiş), Tadım Çekirdek, Ülker Çokomilk, Nohut Yemeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Beyaz Ekmek. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|