05 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 49,30g | Prot: 67,47g | Karb: 137,69g.
Kahvaltı: Dana Eti, Salça, Yeşil Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Domatesler, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Maydanoz, Bizim Vatan Acı Biber Turşusu, Dardanel Ton Klasik, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tuz, Karnabahar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Hindistan Cevizi Yağı, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|