30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 79,76g | Prot: 90,13g | Karb: 184,92g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. Öğle Yemeği: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Antep Fıstığı, Spagetti. Akşam Yemeği: Mısır Nişastası, Süt, Mantar. Aperatifler/Diğer: Sucuk, İçim Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Dr. Oetker Çikolatalı Sos, Hafif Dondurma Külahı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|