Mervezmc Günlüğü, 31 May 21

Evde tarçın bitmişti. Önemsemedim. Kahvemi tarçınsız içtim. İki haftadır beslenmede yaptığım tek fark buydu. Ve iştahım açıldı.😒Bunu dün farkettim. Kesinlikle tarçınlı türk kahvesi iştah kapatıyor.🌺

62 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg.    Geriye kalan: 5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1186 kcal

Yağ: 47,92g | Prot: 82,97g | Karb: 125,16g.   Kahvaltı: Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Bağdat Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Mısır Nişastası, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, Bal. Akşam Yemeği: Kabak, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Antep Fıstığı. devamı için...