07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 87,45g | Prot: 77,95g | Karb: 227,58g.
Kahvaltı: Yumurta, Patates Kızartması, Kuşburnu Marmelatı, Menemen, Patlıcan Kızartması, Kabak Kızartması, Tereyağı, Namet Pastırma, Siyah Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Pişmiş Somon, Nutella Nutella, Mis Peynir Topları, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Yufka, Adana Kebap. Aperatifler/Diğer: Şehriye Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|