|
selammm uzun bir aradan sonra 5 kilo verme hedefi ile buradayım. Haftada 2 gün aletli pilatese de yazıldım 🤟🏻💜
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
587 kcal
|
Yağ: 33,98g | Prot: 36,50g | Karb: 31,90g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Eti Browni Gold. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Adana Kebap. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|