|
İki günde bu kadar oynar mı ya
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 83,31g | Prot: 121,98g | Karb: 98,43g.
Kahvaltı: Ayran, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği, Kıyma, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yumurta. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Tereyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıyma, Kabak. Aperatifler/Diğer: Magnum Mini Double Çikolata. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|