|
1400 kcal aldım bugün ama nasıl açım anlatamam. Su hiç tuketmemişim bugün. Heralde onun yüzünden böyle hissediyorum. Saat 20.00 den beri bu his bastırdıkça su içiyorum🙄🙄öffü
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 60,46g | Prot: 69,97g | Karb: 126,87g.
Kahvaltı: Yumurta, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir, Bazlama. Öğle Yemeği: Dondurma, Espresso Kahve, Peyman Bahçeden Fındıklı Bar, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar, Altınkılıç Kefirix Çilekli. Akşam Yemeği: İçim Krema, Tavuk Göğüs Eti, Makarna. devamı için...
|
sabit kilo
|