09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 63,75g | Prot: 50,47g | Karb: 195,24g.
Kahvaltı: Tereyağı, Ceviz, Muz, Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak. Aperatifler/Diğer: Islak Kek. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|