14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3081 kcal
|
Yağ: 114,34g | Prot: 54,50g | Karb: 458,17g.
Kahvaltı: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Patatesli Poğaça. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|